Uroki życia kolarza...

(foto: nieuwsblad.be)

   Podczas pierwszego etapu belgijskiego wyścigu 3 dni de Panne, jeden z czołowych kolarzy tego kraju doznał nieprzyjemnie wyglądającego upadku. Leif Hoste (Team Katusha), bo o nim mowa, obawiał się złamanej szczęki. Skończyło się jednak 'tylko' na okaleczonej twarzy. Prawdopodobnie czeka go również operacja zębów, gdyż stracił przynajmniej jednego z kompletu... Innym pechowcem okazał się pomocnik Fabiana Cancellary, Robert Wagner (obaj Leopard-Trek), którego potrącił samochód organizatora wyścigu E3 Harelbeke.

110 kg na suwnicy nie wydaje się już takie straszne

   Już w niedzielę pierwszy start Oli Sosnowskiej. Mimo, że do szczytu formy jeszcze daleko, sumiennie przepracowany okres zimowy powinien przynieść niezłe efekty. Zapraszamy do lektury przemyśleń naszej zawodniczki.

Żona zlitowała się i zaczęła wyprowadzać mnie na spacery

   Skłamałbym, gdybym twierdził, że w poprzednich sezonach nie trenowałem. Owszem, czasami nawet ciężko, ale było to raczej „błądzenie ślepego we mgle”. Przeczytałem co prawda „Biblię kolarza górskiego”, porady Magazynu Rowerowego, zebrałem kilka Kalendarzy Treningowych, ale nigdy nie ułożyłem własnego, ćwiczenia wykonywałem intuicyjnie. Gdy była dobra pogoda jeździłem do oporu, gdy kiepska - odpuszczałem, trenażer był złem koniecznym. Czym zatem różni się obecny trening z opiekunem od poprzednich? - zapraszamy do zapoznania się z przemyśleniami Sławomira Lasoty po okresie przygotowawczym.

Pudło Oliwii Kamińskiej

   Nie tylko Rafał Jonik, ale również Oliwia Kamińska dała nam powody do radości. W trudnych warunkach (2 stopnie C), na śliskiej nawierzchni, w III Otwartych Mistrzostwach Orzesza zajęła 5. miejsce open, a drugie w swojej kategorii wiekowej. Prezentujemy komentarze Oliwii po tym starcie.

Udany weekend Rafała Jonika

   Pierwszy tegoroczny start był dla Rafała Jonika niezwykle satysfakcjonujący. Wziął on udział w Pucharze Jaksy 2011 w Miechowie, gdzie zawodnicy sprawdzali swoje siły w jeździe indywidualnej na czas na dystansie 10 kilometrów. Trasa cały czas lekko się wznosiła, przez co była niezwykle wymagająca. W stawce czterdziestu zawodników Rafał zajął trzecie miejsce open i wygrał pewnie swoją kategorię. Poniżej przeczytacie, co stwierdził po starcie.

Nasi startują - pierwsze sprawdziany formy

   Ostatni weekend marca zapowiada się szczególnie pracowicie dla dwójki naszych kolarzy. Oliwia Kamińska wystartuje w niedzielę w wyścigu XC w Orzeszu (woj. śląskie), natomiast Rafał Jonik sprawdzi swoją formę już dziś, w jeździe indywidualnej na czas rozgrywanej w Miechowie, niedaleko Krakowa.

10 porad jak uniknąć wypalenia

   Z pewnością większość zawodników w trakcie sezonu zmaga się z tym problemem. Doskonale znamy pokusę odpuszczenia sobie kilku interwałów, szczególnie podczas samotnej, nużącej sesji treningowej. A czy nieraz nie macie po prostu ochoty dać sobie z tym wszystkim spokój i inaczej zagospodarować własny czas wolny? Aby odpędzić te myśli, zapraszam do zapoznania się z kilkoma prostymi radami, które pomogą nam w gorszych chwilach.

Dlaczego zdobywca Pucharu Świata przedwcześnie kończy karierę?

    Dziś rozpoczynają się torowe Mistrzostwa Świata. Wszelkie konkurencje na welodromie są niezwykle barwne, widowiskowe i dostarczają wielu emocji, dlatego zachęcam do śledzenia relacji w Eurosporcie. Z tej okazji chciałbym jednak poruszyć nieco inny temat, który osobiście mną, ale myślę, że i całym środowiskiem kolarskim, wstrząsnął. Prezentujemy wypowiedź (opublikowaną na portalu szosa.rowery.org) Łukasza Bujko – zdobywcy Pucharu Świata w konkurencji scratch, w której nasz młody i utalentowany zawodnik tłumaczy, dlaczego nie ma już ochoty na ściganie.

Szosowe siodełko, wąska deseczka, stało się bardziej komfortowe...

   Dziś prezentujemy kolejną porcję komentarzy z cyklu 'przemyślenia naszych zawodników'. Grzegorz Broda od początku współpracy urzekał poczuciem humoru i dystansem wobec siebie. Doskonale pamiętam określenia Grzegorza, że lubuje się w smaku błota, że wyprzedzają go dziewczyny z Cisowianką w koszyku, a przed przystąpieniem do naszych treningów zastanawiał się czy potrafimy z leszcza zrobić kolarza. Sprawdźcie, jak przebiega proces tworzenia kolarza.

Kofeina - przyjaciel czy wróg?

    Istnieje wiele teorii na temat jej działania. Jedni twierdzą, że pomaga, inni nie chcą słyszeć o jej przyjmowaniu. Kto ma rację? Zapraszam do lektury.

Dziś pojedzie 102. Milano – Sanremo

   Niektórzy nazywają te zmagania wiosennymi mistrzostwami świata. Inni mawiają Włoski Klasyk. Bez wątpienia słusznie jest zaliczany do jednego z pięciu najważniejszych na świecie i zasłużenie opisany w kalendarzu Międzynarodowej Unii Kolarskiej jako ‘historyczny’. Kolarze dziś rano wyruszą z Mediolanu, aby po około siedmiu godzinach zmagań i blisko 300 kilometrach pojawić się na ulicach słynnego kurortu San Remo.

Wiosenny komentarz

   Nadchodzi wiosna, mimo powrotu chłodnych dni, to chyba nieuniknione, że jednak jest już bardzo blisko. W związku z tym dzielimy się z Wami pozytywnym, wiosennym komentarzem okraszonym porcją zdjęć autorstwa Karoliny Rozenek.

Prawidłowa pozycja na rowerze

   Ostatnio otrzymałem od jednej z zawodniczek pytanie, jak w prosty sposób ustalić prawidłową pozycję na rowerze. Postanowiłem, że temat opiszę na stronie Oxygen Cycling, dzięki czemu być może pomogę szerszemu gronu zawodników.